你曾經在演出後一直耳鳴嗎？如果是，代表你曾經有過暫時性的聽力損失。雖然聽力在休息後會恢復，但隨著長期的濫用，耳朵的負擔也會隨之增加，最後可能導致許多問題產生，最嚴重還會罹患重度聽力障礙使你提早結束您的職業生涯。幸運的是，只要三個簡單的動作就可以提早做預防，以降低您耳朵的負擔，讓您安心的從事DJ工作！
首先，這篇文章啟發來自於 約翰·克萊默（Johannes Krämer）。約翰是瑞奇哈登（Richie Hawtin）的專屬音控師。他曾在世界各地巡迴為了確保瑞奇的演出每一場都能夠呈現完美的音場，還要保護他的聽力沒有受損！跟隨著DJ表演者和樂團工作，約翰已經累積了20年的經驗。關於避免聽力受損的訪談中，我們總結了三個重要的結論。
即使對沒有音控師的表演場地也是非常重要的（很多小俱樂部和酒吧的演出都是這樣的）。因為DJ是一個非常獨特的表演方式，有兩個不同的控制層級 - 舞台前方的主控台（確保外場音量平衡）和表演者的混音器。
1)別在DJ表演中喝酒
“If I see a DJ take two or three shots during a set, I know for sure that he will eventually end up deaf. It’s only a matter of time.” - Johannes（如果在表演中我看到DJ喝了兩杯或三杯shots，我可以確定他最後將會像是耳聾了一般，只是時間早晚的問題）
我知道這有一點掃興，但事實上在音樂聲響過大時酒精會妨礙你的感知能力，簡單來說，當你喝醉時你會沒有意識的做出破壞性的事情。
這個概念在科學上稱為“雞尾酒式耳聾”，有相當多的臨床報告支持這個說法，當你醉醺醺時你將會喪失你的聽覺，這意識著你將會不斷地一直推高音量軌道。其中一項研究報告（急性酒精對聽覺的極限）指出，呼氣中的酒精濃度與聽力中的聽覺頻率成正比。酒精會減弱人類對於低頻的敏感度，主要影響在1000赫茲，這是最重要的頻率。總之酒精似乎會影響你對低頻的敏感度。
2) 降低混音器的監聽音量
對於DJ，大部分的聽力傷害並不是從外場喇叭震耳慾聾的音樂聲，而是你長時間直接接觸的噪音。通過調整混音器的監聽音量，可以有效的降低噪音對於DJ的影響，也會對於事後耳朵恢復有幫助。
多使用分貝表（圖左），可以幫助你搞清楚關於在噪音中環境中什麼是一個安全的DJ工作檯。
科學上：將你的監聽設備保持在低於安全臨界值以內，概念可以從CDC表格中看到在短時間內所能夠承受的音量強度得知。
3) 使用外接式的分貝測量儀器
一旦暴露在噪音中ㄧ會兒，大腦會有一段非常困難的階段無法判斷音量大小。情況會隨著時間行進持續惡化。因此，如果沒有一個客觀的測量工具，幾乎是不可能一直保持在一定的音量上。
”I recommend that Rich run his monitors at the following levels while mixing: 100DB in a open air concert 103 Db in a club with a low ceiling 106 Db if there are really bad reflections Then, once done EQing or mixing, I recommend turning the monitors down to 90db for regular listening.“ - Johannes (我建議在混音時的監聽音量： 100Db適合在露天音樂場所。 103Db適合在室內天花板較低的夜店場所。 106Db適合在非常糟糕的反射空間。 然後，一次降低EQ或是音軌音量，建議把監聽下降至90Db，重覆仔細聆聽)
如果你正在尋找一個好用簡單的DJ測量儀器，右圖是一個價格便宜的儀器（在亞馬遜23美元左右），但在DJ台有一個這樣先進好用的工具，利用這個小技巧就可以盡量保護你的耳朵。
很多DJ會更喜歡使用自己的智慧型手機來檢查分貝量，坊間一些App應用程式就可以做到。但要警告當它測試到低於噪聲檢測或水平高於100分貝時，手機設備上的麥克風會表現不佳，所以智慧型手機並不是精密的測量工具。對於iOS用戶，我們建議$0.99 SPL測量錶，由Studio6設計的一款不錯簡單的App測量表。
我想你已經瞭解了如何更健康的做為ㄧ位DJ表演者的三個秘訣。請問各位讀者你有任何有關於演出期間的聽力保護小技巧嗎？
